Ammattikirjallisuutta

Lähdin Rikhardinkadun kirjastoon hakemaan paria tarvitsemaani kirjaa. Helmet ilmoitti, että sellaiset olisi pitänyt löytyä Rikun hyllyltä, luokista 884 ja 627.75. Aineistohakujärjestelmä ei ollut aivan ajan tasalla. En lähtenyt kirjastosta kuitenkaan tyhjin käsin, vaan nappasin mukaan hieman toisenlaista ammattikirjallisuutta:

Tämän viikon juoksumäärissä ei ole hurraamista. Eilen sentään juoksin tarhasta kotiin aamutuimaan: to 17.10. | 5,5 km | 29:14

Kävellen olisit jo perillä

Tarkoituksenani oli piipahtaa Stockmannin Hulluilla Päivillä pikapikaa. Ratikkapysäkin näytön mukaan spåran tuloon oli 6 minuutin verran. Kävelin seuraavalle pysäkille. Aika oli supistunut viiteen. Ajattelin kävellä vielä sitä seuraavalle Senaatintorin nurkalle. Näytöllä komeili kolme minsaa. Siinä vaiheessa ei ollut mitään järkeä jäädä odottelemaan. Stockakin häämötti jo kadun toisessa päässä. Kun pääsin perille, ratikka oli vasta Aleksi 13:n kohdalla. Säästin kävelemällä ainakin kaksi minuuttia. Ratikalla kulkemalla olisin säästänyt vain kaloreita muuhun käyttöön.

Mitä sitten Galnikselta tarttui mukaani? Talvikumpparit koossa 31 ja villahaalari koossa 110. Kumpainenkaan ei taida sopia päälleni. Sain toki jotain itsellenikin: pari VALO 24h pellava + tyrni -pussia kaapin täytteeksi. Pellavarouhe piimään sekoitettuna ja pakastemustaherukoilla on vienyt ykkössijan aamiaispöydässäni.

Kuva on lainattu VALO 24h:n Facebook sivuilta

Juoksu ja muut lajit luonteen mukaan

Tein huvin vuoksi Kunto Plus -lehden sivuilla olevan testin, jossa luvattiin löytää persoonallisuuteeni sopivat urheilulajit. Tämä osui lähemmäksi, kuin vuosi sitten työpaikkalääkärin mulle juoksun tilalle ehdottamat jooga, jousiammunta ja suunnistus. 

***
OLET ITSENÄINEN, RIIPPUMATON JA KURINALAINEN
Et pelkää teknisesti vaikeita suorituksia etkä kovaa, kurinalaista työtä.
Haluat olla riippumaton ja itsenäinen ja vaadit itseltäsi paljon.

Persoonallisuus: Olet luotettava ja järkevä. Ajattelet loogisesti ja näet myös yksityiskohdat. Pidät järjestyksestä ja pyrit yltämään hyviin työsuorituksiin.

Liikunta: Harjoittelet mielummin yksin kuin ryhmässä ja sinulle sopivat yksilölajit paremmin kuin joukkuelajit. Sinulla on itsekuria myös pitkäkestoiseen harjoitteluun. Sinulle sopii esimerkiksi maantiepyöräily tai tavoitteellinen voimaharjoittelu. Sinulla on edellytyksiä suunnitelmallisten harjoitusohjelmien noudattamiseen. Sinulle sopivat lajit, joissa voit seurata kehitystäsi, edistymistäsi ja tuloksiasi. Sinulla on myös sitkeyttä ylläpitää notkeuttasi kotikuntoilulla.

Paras harjoitteluajankohta: Sinun energiatasosi on korkeimmillaan myöhään illalla. Tahdonvoimallasi pystyt nousemaan aamulla lenkille, mutta sinun on merkittävästi helpompi treenata iltaisin - ja silloin liikuntasaleillakin on väljempää.

Lajit
KUNTOA: Budolajit, maantiepyöräily, pitkänmatkanjuoksu, uinti, murtomaahiihto
VOIMAA: Voimaharjoittelu kuntosalilla tai kotona
NOTKEUTTA: Jooga, pilates ja kotijumppa
***
Pilates on kiinnostanut pitkään, joogasalille mua ei saa, kahvakuulailu kiinnostaa ja voi kun pääsisin taas kuntonyrkkeilemään. Kotijumppa... no joskus sitäkin, venyttelyä ainakin juoksun jälkeen. Uintia tiistaisin lapsen ehdoilla, karatea olen harrastanut, pyöräilyä rakastan ja murtsikkaa pitäisi päästä taas kokeilemaan vaatimattoman 20 vuoden tauon jälkeen.
Jatkan yöjuoksuja mutta haaveilen, että vielä joku kaunis aamu varhaisjuoksukin alkaisi maittaa.

Vaikka lempeässä kesäillassa juokseminen onkin ihanaa, syksy on minun vuodenaikani. Yöjuoksu tihkusateessa oli täydellinen lopetus tälle keskiviikolle. Ke 9.10. | 8,4 km | 45:35 | 5:26 min/km