Featured Slider

Miten motivoin sohvaperunan lenkille?



Tuttavani varoitteli mua liikunta- ja juoksukiellon ensimmäisten päivien aikaan:

Ole varuillasi ettet sopeudu sohvaperunana oloon, sillä lenkille lähtö saattaa olla yllättävän vaikeaa kuukauden mittaisen oleskelun jälkeen. Varsinkin jos taivaalta sataa vaakatasossa jäisiä vesitippoja tai talvipakkaset ovat alkaneet.

Hiilikuidusta lisäytyä peruslenkkeihin – Hoka Bondi X


Kaupallinen yhteistyö @timetofly_suomi | Vaikka viimeisimmästä lenkistä on aikaa ja telakka tökkii pahasti, niin onpahan mulla ainakin upeita muistoja lenkeiltä vuoden mittaan. Niistä muistuttaa laitojen yli pursuava lenkkivaatelaatikko ja hujan hajan eteisen lattialla seikkailevat Hokat.


Äkkipysähdys



Lääkäri oli kanssani samaa mieltä. Juoksun rinnalle oli hyvä saada sitä tukevaa treeniä. Sellaista, joka vahvistaa niitä syvimpiäkin lihaksia ja ehkäisee omalta osaltaan juoksun mukanaan tuomia haavereita. 

Tämän jälkeen ilmassa leijui iso mutta... 

Mutta sulla nyt vain sattui olemaan tosi huono tuuri.  

 

Tuon lääkärireissun jälkeen ynnäsin päiviä yhteen. Liikuntakielto loppuu kuun puoleenväliin mennessä ja ehdoton juoksukieltokin olisi historiaa 29.11. Sillä ehdolla tietty, että kroppa olisi täysin kivuton. 


Kelataanpa filmiä hieman alkuun. Mitä ihmettä tapahtui?